Como dormir Treine seu bebê com o método Ferber
Ferber é um método de treinamento do sono desenvolvido pelo Dr. Richard Ferber, pediatra e especialista em desenvolvimento infantil. O método foi desenvolvido para ajudar os pais a ensinar seus bebês a adormecer de forma independente e a dormir a noite toda sem serem embalados ou alimentados para dormir.
O método Ferber envolve uma retirada gradual da presença e conforto dos pais durante o sono, começando com pequenos passos e aumentando gradualmente o quantidade de tempo que o bebê passa dormindo sozinho. O objetivo é ajudar o bebê a aprender a se acalmar e adormecer sozinho, em vez de depender de fatores externos como comida ou presença dos pais.
Aqui estão alguns componentes principais do método Ferber:
1. Estabeleça uma rotina de hora de dormir: Desenvolva uma rotina de hora de dormir calma e previsível que inclua atividades como hora do banho, leitura e canto. Isso ajuda o bebê a aprender a relaxar e a se preparar para dormir.
2. Comece com pequenos passos: comece fazendo com que o bebê adormeça na sua presença e depois aumente gradualmente o tempo que ele passa dormindo sozinho. Por exemplo, você pode começar fazendo o bebê adormecer em seus braços e, em seguida, passar gradualmente para um berço ou berço próximo.
3. Use o método "chore": à medida que o bebê fica mais velho e mais confortável dormindo sozinho, você pode começar a usar o método "chorar", onde você deixa o bebê chorar por curtos períodos de tempo antes de ir para o conforto. eles. Isso ajuda o bebê a aprender a se acalmar e a adormecer de forma independente.
4. Seja consistente: É importante ser consistente com sua abordagem ao treinamento do sono, para que o bebê aprenda a esperar uma rotina consistente e possa ajustar seu comportamento de acordo.
5. Ofereça segurança: embora o método Ferber envolva permitir que o bebê chore por curtos períodos de tempo, é importante oferecer segurança e conforto quando ele precisar. Isso pode ajudar o bebê a se sentir seguro, mesmo que não esteja sendo embalado ou alimentado para dormir.
No geral, o método Ferber é uma abordagem suave e gradual ao treinamento do sono que pode ajudar os bebês a aprender a adormecer de forma independente e a dormir durante o sono. noite. É importante ser paciente e consistente com sua abordagem e oferecer segurança e conforto quando necessário.
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