วิธีฝึกลูกน้อยให้นอนหลับด้วยวิธี Ferber
Ferber เป็นวิธีการฝึกการนอนหลับที่พัฒนาโดย Dr. Richard Ferber กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็ก วิธีการนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ปกครองสอนลูกน้อยให้นอนหลับอย่างอิสระและนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องถูกโยกหรือป้อนให้หลับ ระยะเวลาที่ทารกนอนคนเดียว เป้าหมายคือการช่วยให้ทารกเรียนรู้ที่จะปลอบใจตัวเองและนอนหลับได้ด้วยตัวเอง แทนที่จะอาศัยปัจจัยภายนอก เช่น อาหารหรือการปรากฏตัวของพ่อแม่ ต่อไปนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของวิธี Ferber:
1 สร้างกิจวัตรเข้านอน: พัฒนากิจวัตรเข้านอนที่สงบและคาดเดาได้ ซึ่งรวมถึงกิจกรรมต่างๆ เช่น เวลาอาบน้ำ อ่านหนังสือ และร้องเพลง ซึ่งจะช่วยให้ทารกเรียนรู้ที่จะพักผ่อนและเตรียมตัวเข้านอน
2. เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็กๆ: เริ่มต้นด้วยการให้ทารกหลับไปต่อหน้าคุณ จากนั้นค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาที่พวกเขานอนตามลำพัง ตัวอย่างเช่น คุณอาจเริ่มโดยให้ทารกหลับไปในอ้อมแขนของคุณ จากนั้นค่อยๆ ย้ายไปที่เปลหรือเปลเด็กใกล้ๆ
3 ใช้วิธี "ร้องไห้ออกมา": เมื่อทารกโตขึ้นและสบายใจมากขึ้นเมื่อนอนคนเดียว คุณสามารถเริ่มใช้วิธี "ร้องไห้ออกมา" โดยปล่อยให้ทารกร้องไห้ในช่วงเวลาสั้นๆ ก่อนที่จะเข้าไปปลอบใจ พวกเขา. ซึ่งจะช่วยให้ทารกเรียนรู้ที่จะปลอบใจตัวเองและหลับไปอย่างอิสระ
4 มีความสม่ำเสมอ: สิ่งสำคัญคือต้องสอดคล้องกับแนวทางการฝึกการนอนหลับของคุณ เพื่อที่ทารกจะเรียนรู้ที่จะคาดหวังกิจวัตรที่สม่ำเสมอและสามารถปรับพฤติกรรมได้ตามนั้น สร้างความมั่นใจ: แม้ว่าวิธีการ Ferber เกี่ยวข้องกับการปล่อยให้ทารกร้องไห้ในช่วงเวลาสั้นๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้ความมั่นใจและปลอบโยนเมื่อพวกเขาต้องการ วิธีนี้สามารถช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัย แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ถูกโยกหรือป้อนอาหารให้หลับก็ตาม โดยรวมแล้ว วิธี Ferber เป็นแนวทางที่อ่อนโยนและค่อยเป็นค่อยไปในการฝึกการนอนหลับ ซึ่งสามารถช่วยให้เด็กทารกเรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างอิสระและนอนหลับผ่าน กลางคืน. สิ่งสำคัญคือต้องมีความอดทนและสอดคล้องกับแนวทางของคุณ และให้ความมั่นใจและความสะดวกสบายเมื่อจำเป็น
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
