Cara Tidur Latih Bayi Anda dengan Kaedah Ferber

Ferber ialah kaedah latihan tidur yang dibangunkan oleh Dr. Richard Ferber, pakar pediatrik dan pakar dalam perkembangan kanak-kanak. Kaedah ini direka untuk membantu ibu bapa mengajar bayi mereka untuk tidur secara bebas dan tidur sepanjang malam tanpa dibuai atau disuap untuk tidur.

Kaedah Ferber melibatkan penarikan secara beransur-ansur kehadiran dan keselesaan ibu bapa semasa tidur, bermula dengan langkah-langkah kecil dan secara beransur-ansur meningkatkan jumlah masa yang dihabiskan bayi untuk tidur bersendirian. Matlamatnya adalah untuk membantu bayi belajar menenangkan diri dan tertidur sendiri, dan bukannya bergantung pada faktor luaran seperti makanan atau kehadiran ibu bapa.

Berikut adalah beberapa komponen utama kaedah Ferber:

1. Wujudkan rutin waktu tidur: Wujudkan rutin waktu tidur yang menenangkan dan boleh diramal yang merangkumi aktiviti seperti waktu mandi, membaca dan menyanyi. Ini membantu bayi belajar untuk berehat dan bersedia untuk tidur.
2. Mulakan dengan langkah-langkah kecil: Mulakan dengan membiarkan bayi tertidur di hadapan anda, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah masa yang mereka habiskan untuk tidur bersendirian. Sebagai contoh, anda boleh mulakan dengan membiarkan bayi tertidur dalam dakapan anda, kemudian secara beransur-ansur bergerak ke katil bayi atau buaian berdekatan.
3. Gunakan kaedah "cry it out": Apabila bayi semakin membesar dan lebih selesa dengan tidur bersendirian, anda boleh mula menggunakan kaedah "cry it out", di mana anda membiarkan bayi menangis untuk jangka masa yang singkat sebelum masuk ke dalam rumah dengan selesa. mereka. Ini membantu bayi belajar untuk menenangkan diri dan tertidur secara bebas.
4. Konsisten: Adalah penting untuk konsisten dengan pendekatan anda untuk latihan tidur, supaya bayi belajar untuk mengharapkan rutin yang konsisten dan boleh menyesuaikan tingkah laku mereka dengan sewajarnya.
5. Tawarkan jaminan: Walaupun kaedah Ferber melibatkan membenarkan bayi menangis untuk jangka masa yang singkat, adalah penting untuk menawarkan jaminan dan keselesaan apabila mereka memerlukannya. Ini boleh membantu bayi berasa selamat dan terjamin, walaupun mereka tidak dibuai atau disuap untuk tidur.

Secara keseluruhannya, kaedah Ferber ialah pendekatan yang lembut dan beransur-ansur untuk latihan tidur yang boleh membantu bayi belajar untuk tidur secara bebas dan tidur melalui malam. Adalah penting untuk bersabar dan konsisten dengan pendekatan anda, serta menawarkan jaminan dan keselesaan apabila diperlukan.