A túlzottan határozott viselkedés megértése: jelek, példák és hogyan kerüljük el

A túlzottan határozott viselkedés arra utal, amikor valaki következetesen és ismételten agresszív, erőszakos vagy rámenős módon érvényesíti saját szükségleteit, vágyait vagy véleményét. Ez magában foglalhatja a hangos beszédet, a fizikai testbeszéd használatát a tér uralására, mások megzavarását vagy a határok figyelmen kívül hagyását. A túlzottan határozott viselkedés megfélemlítésnek vagy megfélemlítésnek tekinthető, és kényelmetlenül, szorongva vagy dühösen érezheti magát. Az asszertivitás azt jelenti, hogy világos és közvetlen módon kiállunk önmagunkért és szükségleteinkért, miközben tiszteletben tartják mások jogait és szükségleteit. A túlzottan határozott viselkedés ezzel szemben azt jelenti, hogy az ember saját szükségleteit és vágyait másokra kényszeríti anélkül, hogy tekintetbe vennék az érzéseiket vagy határaikat.

Íme néhány példa a túlzottan határozott viselkedésre:

* Hangos és erőteljes beszéd, még akkor is, ha mások beszélni próbálnak.* Fizikai használat testbeszéd a tér uralására, például túl közel állás vagy agresszív gesztusok használata* Mások félbeszakítása a mondat közepén saját nézőpontjának érvényre juttatása érdekében meghallgatni másokat, vagy figyelembe venni a nézőpontjukat* Túlságosan kritikus vagy ítélkező másokkal szemben* Bűntudat vagy manipuláció alkalmazása annak érdekében, hogy elérjük, amit akarnak.
Fontos, hogy tisztában legyünk saját viselkedésünkkel, és azzal, hogy mások hogyan érzékelhetik azt. Ha túlzottan határozott viselkedést tapasztalunk, hasznos lehet, ha egy lépést hátralépünk, és átgondoljuk, miért viselkedünk így. Szorongunk vagy bizonytalanok vagyunk? Megpróbáljuk érvényesíteni a hatalmunkat vagy az irányítást mások felett? Nem tiszteljük mások határait vagy szükségleteit? Ha tudatosabbá válunk saját viselkedésünkkel és motivációinkkal, akkor megtanulhatunk hatékonyabban és tiszteletteljesebben kommunikálni, és elkerülhetjük, hogy túlzottan határozottnak tűnjünk.