Hiểu hành vi quá quyết đoán: Dấu hiệu, ví dụ và cách tránh nó

Hành vi quá quyết đoán đề cập đến việc ai đó khẳng định một cách nhất quán và liên tục các nhu cầu, mong muốn hoặc ý kiến của bản thân theo cách hung hăng, ép buộc hoặc tự đề cao. Điều này có thể liên quan đến việc nói to, sử dụng ngôn ngữ cơ thể để thống trị không gian, làm gián đoạn người khác hoặc không tôn trọng ranh giới. Hành vi quá quyết đoán có thể bị coi là bắt nạt hoặc đe dọa và có thể khiến người khác cảm thấy khó chịu, lo lắng hoặc tức giận.

Điều quan trọng cần lưu ý là việc quyết đoán không giống như quá quyết đoán. Sự quyết đoán bao gồm việc đứng lên bảo vệ bản thân và nhu cầu của mình một cách rõ ràng và trực tiếp, đồng thời tôn trọng quyền và nhu cầu của người khác. Mặt khác, hành vi quá quyết đoán bao gồm việc đẩy nhu cầu và mong muốn của bản thân lên người khác mà không quan tâm đến cảm xúc hay ranh giới của họ.

Dưới đây là một số ví dụ về hành vi quá quyết đoán:

* Nói to và mạnh mẽ, ngay cả khi người khác đang cố gắng nói
* Sử dụng vũ lực ngôn ngữ cơ thể để thống trị không gian, chẳng hạn như đứng quá gần hoặc sử dụng cử chỉ hung hăng
* Ngắt lời người khác giữa câu để khẳng định quan điểm của chính mình
* Không tôn trọng ranh giới hoặc không gian cá nhân, chẳng hạn như chạm vào ai đó mà không có sự đồng ý của họ hoặc xâm phạm quyền riêng tư của họ
* Không sẵn lòng lắng nghe người khác hoặc xem xét quan điểm của họ
* Chỉ trích hoặc phán xét người khác quá mức
* Sử dụng cảm giác tội lỗi hoặc thao túng để đạt được điều mình muốn

Điều quan trọng là phải nhận thức được hành vi của chính mình và cách người khác có thể nhìn nhận hành vi đó. Nếu chúng ta thấy mình thể hiện hành vi quá quyết đoán, có thể hữu ích nếu chúng ta lùi lại một bước và suy ngẫm về lý do tại sao chúng ta lại hành xử theo cách này. Chúng ta có cảm thấy lo lắng hay bất an không? Có phải chúng ta đang cố gắng khẳng định quyền lực hoặc quyền kiểm soát của mình đối với người khác? Có phải chúng ta không tôn trọng ranh giới hoặc nhu cầu của người khác? Bằng cách nhận thức rõ hơn về hành vi và động cơ của chính mình, chúng ta có thể học cách giao tiếp hiệu quả và tôn trọng hơn, đồng thời tránh bị coi là quá quyết đoán.