Het belang van abductorspieren in de dij begrijpen

De abductorspieren zijn een groep spieren in de dij die helpen het heupgewricht te buigen (buigen) en het been naar buiten te draaien. Ze zijn verantwoordelijk voor het adduceren of trekken van het been naar de middellijn van het lichaam. Er zijn drie belangrijke abductorspieren in de dij: 1. Gluteus minimus: Deze spier bevindt zich aan de buitenkant van de billen en helpt bij het abduceren van het been. Gluteus medius: Deze spier bevindt zich aan de buitenkant van de billen en helpt het been te ontvoeren en naar buiten te draaien. Gemellus superior: Deze spier bevindt zich aan de binnenkant van de dij en helpt bij het abduceren van het been. Samen werken deze spieren om u te helpen uw benen uit elkaar te bewegen en het evenwicht te behouden. Zwakte of letsel aan deze spieren kan leiden tot problemen met lopen, staan of het bewaren van het evenwicht.