Hiểu tầm quan trọng của cơ dạng cơ ở đùi

Cơ dang là một nhóm cơ ở đùi giúp uốn cong (uốn cong) khớp hông và xoay chân ra ngoài. Chúng chịu trách nhiệm khép hoặc kéo chân về phía đường giữa của cơ thể.

Có ba cơ dạng cơ chính ở đùi:

1. Gluteus minimus: Cơ này nằm ở mặt ngoài của mông và giúp dang chân.
2. Gluteus medius: Cơ này nằm ở mặt ngoài của mông và giúp dang và xoay chân ra ngoài.
3. Gemellus superior: Cơ này nằm ở mặt trong của đùi và giúp dang chân.

Cùng nhau, các cơ này có tác dụng giúp bạn di chuyển hai chân ra xa nhau và duy trì thăng bằng. Điểm yếu hoặc chấn thương các cơ này có thể dẫn đến khó đi lại, đứng hoặc duy trì thăng bằng.