허벅지 외전근의 중요성 이해

외전근은 고관절을 구부리고(구부리고) 다리를 바깥쪽으로 회전시키는 데 도움이 되는 허벅지의 근육 그룹입니다. 그들은 신체의 중앙선을 향해 다리를 내전하거나 당기는 역할을 담당합니다.

허벅지에는 3개의 주요 외전근이 있습니다.

1. 소둔근(Gluteus minimus): 이 근육은 엉덩이 바깥쪽에 위치하며 다리를 외전하는 데 도움이 됩니다.
2. 중둔근: 이 근육은 엉덩이 바깥쪽에 위치하며 다리를 바깥쪽으로 외전하고 회전시키는 데 도움을 줍니다.
3. Gemellus Superior: 이 근육은 허벅지 안쪽에 위치하며 다리를 외전하는 데 도움이 됩니다.

이 근육은 함께 작동하여 다리를 벌리고 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 근육이 약화되거나 손상되면 걷거나 서거나 균형을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.