Eston ymmärtäminen psykologiassa: siihen vaikuttavat tyypit ja tekijät

Estäminen viittaa toimintaan, jossa jotain tukahdutetaan tai estetään. Psykologian yhteydessä esto tarkoittaa kykyä hallita tai hillitä omaa käyttäytymistään, ajatuksiaan tai tunteitaan. Esto voi olla tahallista tai tahatonta. Vapaaehtoinen esto on sitä, kun yksilö tietoisesti päättää tukahduttaa tietyn ajatuksen tai käytöksen, kun taas tahaton esto on sitä, kun ulkoinen ärsyke tai sisäinen halu saa yksilön tukahduttamaan tietyn ajatuksen tai käytöksen ilman hänen tietoistaan tai hallintaansa. Estotyyppejä on useita. , mukaan lukien:

1. Käyttäytymisen esto: Tämä viittaa kykyyn hallita omaa käyttäytymistään ja pidättäytyä tekemästä tiettyjä toimia, jotka saattavat olla sosiaalisesti hyväksymättömiä tai haitallisia.
2. Kognitiivinen esto: Tämä viittaa kykyyn tukahduttaa ei-toivottuja ajatuksia tai ideoita, jotka saattavat olla häiritseviä tai häiritseviä.
3. Emotionaalinen esto: Tämä viittaa kykyyn säädellä ja hallita omia tunteitaan, kuten tukahduttaa vihan tai surun tunteita, kun ne eivät ole sopivia.
4. Sosiaalinen esto: Tämä viittaa kykyyn mukautua sosiaalisiin normeihin ja välttää käyttäytymistä, jota voidaan pitää sopimattomana tai tabuna.

Estoa voivat estää useat tekijät, kuten:

1. Pelko: Henkilö saattaa pelätä ilmaista ajatuksiaan tai tunteitaan hylkäämisen, rangaistuksen tai muiden kielteisten seurausten pelon vuoksi.
2. Sosiaaliset normit: Yhteiskunnalliset odotukset voivat vaikuttaa henkilöön ja välttää tiettyjä käyttäytymismalleja tai ajatuksia, joita ei pidetä hyväksyttävinä.
3. Tottumukset: Henkilöllä voi olla juurtuneita tapoja, jotka estävät häntä osallistumasta tiettyihin käyttäytymismalleihin tai ajatuksiin.
4. Trauma: Henkilö on saattanut kokea aiemmin trauman, joka on johtanut lisääntyneeseen eston tunteeseen, mikä vaikeuttaa hänen ilmaisemistaan vapaasti.
5. Ahdistus: Henkilö voi kokea ahdistusta, kun hän kohtaa uusia tilanteita tai ärsykkeitä, jotka voivat estää hänen kykyään toimia tai ajatella vapaasti.