Förstå hämning i psykologi: typer och faktorer som påverkar det

Att hämma hänvisar till handlingen att undertrycka eller hindra något. I psykologisammanhang avser hämning förmågan att kontrollera eller begränsa sitt eget beteende, tankar eller känslor.

Hämning kan vara frivillig eller ofrivillig. Frivillig hämning är när en individ medvetet bestämmer sig för att undertrycka en viss tanke eller ett visst beteende, medan ofrivillig hämning är när en yttre stimulans eller inre drift får individen att undertrycka en viss tanke eller ett visst beteende utan sin medvetna medvetenhet eller kontroll.

Det finns flera typer av hämning. , inklusive:

1. Beteendehämning: Detta syftar på förmågan att kontrollera sitt eget beteende och avstå från att delta i vissa handlingar som kan vara socialt oacceptabla eller skadliga.
2. Kognitiv hämning: Detta syftar på förmågan att undertrycka oönskade tankar eller idéer som kan vara distraherande eller störande.
3. Emotionell hämning: Detta syftar på förmågan att reglera och hantera sina egna känslor, såsom att undertrycka känslor av ilska eller sorg när de inte är lämpliga.
4. Social hämning: Detta syftar på förmågan att anpassa sig till sociala normer och undvika beteenden som kan anses vara olämpliga eller tabu.

Hämning kan hämmas av olika faktorer, såsom:

1. Rädsla: En person kan vara rädd för att uttrycka sina tankar eller känslor på grund av rädsla för avvisning, straff eller andra negativa konsekvenser.
2. Sociala normer: En person kan påverkas av samhällets förväntningar och undvika vissa beteenden eller tankar som inte anses vara acceptabla.
3. Vanor: En person kan ha invanda vanor som hämmar dem från att engagera sig i vissa beteenden eller tankar.
4. Trauma: En person kan ha upplevt trauma tidigare som har lett till en ökad känsla av hämning, vilket gör det svårt för dem att uttrycka sig fritt.
5. Ångest: En person kan uppleva ångest när de ställs inför nya situationer eller stimuli, vilket kan hämma deras förmåga att handla eller tänka fritt.