अच्छे आराम का महत्व: स्वस्थ जीवन के लिए आराम और आराम क्यों मायने रखता है

अच्छी तरह से आराम करने का मतलब है रात में अच्छी नींद लेना या आराम की अवधि, जिससे व्यक्ति तरोताजा और तरोताजा महसूस कर सके। यह किसी ऐसे व्यक्ति को भी संदर्भित कर सकता है जिसने आराम करने और शारीरिक या मानसिक परिश्रम से उबरने के लिए समय लिया है, जिससे उनके शरीर और दिमाग को रिचार्ज करने और अपनी ताकत और ऊर्जा वापस पाने की अनुमति मिलती है।