Важливість повноцінного відпочинку: чому відпочинок і розслаблення важливі для здорового життя

Добре відпочив означає добре виспатися або період відпочинку, який дозволив відчути себе бадьорим і відновленим. Це також може стосуватися того, хто знайшов час, щоб розслабитися та відновитися після фізичного чи розумового навантаження, дозволивши своєму тілу та розуму відновити сили та енергію.