十分な休息の重要性: 健康的な生活に休息とリラクゼーションが重要な理由
十分な休息とは、十分な睡眠をとったこと、またはリフレッシュして元気を取り戻したと感じられる一定期間の休息を意味します。また、時間をかけてリラックスして肉体的または精神的な努力から回復し、体と心を充電して強さとエネルギーを回復できる人を指すこともあります。
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