充分休息的重要性：为什么休息和放松对健康生活很重要
休息良好意味着睡了一晚好觉或休息了一段时间，使人感到神清气爽、恢复活力。它还可以指某人花时间放松身心并从体力或脑力消耗中恢复，让他们的身心得到充电并恢复体力和能量。
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