Pengertian Otot Bisep: Fungsi, Anatomi, dan Tips Latihan

Bisep (kependekan dari biceps brachii) adalah otot yang terletak di lengan atas yang membentang dari bahu hingga siku. Ia memiliki dua kepala, satu di bagian depan bahu dan satu lagi di bagian belakang bahu, yang bergabung menjadi satu tendon yang melekat pada siku.

Bisep juga bertanggung jawab untuk fleksi (pembengkokan) siku dan lengan bawah. seperti supinasi (memutar lengan bawah sehingga permukaan telapak tangan menghadap ke atas). Ini juga membantu menstabilkan sendi bahu dan menjaga postur tubuh yang benar.

Selain peran fungsionalnya, bisep adalah otot menonjol yang mudah terlihat di bawah kulit, terutama pada orang dengan tubuh ramping atau yang telah mengembangkan otot bisep besar melalui latihan. Oleh karena itu, ini telah menjadi target populer bagi binaragawan dan angkat besi yang ingin mengembangkan lengan mereka.