Biceps Kasını Anlamak: Fonksiyon, Anatomi ve Egzersiz İpuçları
Biseps (biceps brachii'nin kısaltması), üst kolda bulunan ve omuzdan dirseğe kadar uzanan bir kastır. Biri omzun ön kısmında, diğeri ise arka tarafında olmak üzere iki başı vardır ve bunlar dirseğe bağlanan tek bir tendon halinde birleşir. supinasyon (önkolun palmar yüzeyi yukarı bakacak şekilde dönmesi) olarak. Aynı zamanda omuz eklemini stabilize etmeye ve doğru duruşu korumaya da yardımcı olur. egzersiz yapmak. Bu nedenle kollarını geliştirmek isteyen vücut geliştiriciler ve halterciler için popüler bir hedef haline geldi.
Bunu beğendim
Bunu beğenmedim
İçerik hatası bildir
Paylaş
