Comprendere il muscolo bicipite: funzione, anatomia e suggerimenti per gli esercizi

Il bicipite (abbreviazione di bicipite brachiale) è un muscolo situato nella parte superiore del braccio che va dalla spalla al gomito. Ha due teste, una sulla parte anteriore della spalla e una sulla parte posteriore della spalla, che si fondono in un unico tendine che si attacca al gomito.

Il bicipite è responsabile anche della flessione (flessione) del gomito e dell'avambraccio. come supinazione (rotazione dell'avambraccio in modo che la superficie palmare sia rivolta verso l'alto). Aiuta anche a stabilizzare l'articolazione della spalla e a mantenere una postura corretta.

Oltre al suo ruolo funzionale, il bicipite è un muscolo prominente che può essere facilmente visibile sotto la pelle, soprattutto nelle persone di corporatura snella o che hanno sviluppato un bicipite grande attraverso esercizio. In quanto tale, è diventato un obiettivo popolare per i bodybuilder e i sollevatori di pesi che desiderano sviluppare le proprie braccia.