아마: 수많은 건강 및 섬유 혜택을 제공하는 다용도 식물

아마는 씨앗을 얻기 위해 재배되는 식물로 음식과 기름으로 사용될 수 있을 뿐만 아니라 식물 줄기에서 나온 섬유질을 린넨으로 만들 수도 있습니다. 아마는 유럽과 아시아가 원산지이지만 현재는 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 식물은 약 60-90cm(2-3피트) 높이까지 자라며 파란색 꽃을 피웁니다.
아마씨는 인기 있는 건강 식품이며 오메가-3 지방산, 단백질 및 섬유질이 풍부합니다. 또한 빵, 시리얼, 그래놀라 바와 같은 많은 제품의 성분으로도 사용됩니다. 씨앗으로 만든 아마유는 요리와 영양 보충제로 사용됩니다.
아마 섬유는 강하고 내구성이 있는 직물인 리넨을 만드는 데 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 섬유는 식물을 물에 담근 다음 두들겨 개별 섬유를 풀어 식물에서 추출합니다. 그런 다음 섬유를 실로 방적하여 직물로 엮을 수 있습니다. 린넨은 통기성, 흡수성, 주름 방지 기능이 있어 의류, 침구 및 기타 직물에 널리 사용됩니다.
아마는 전통 의학에도 사용되며 항염증 및 항산화 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 씨앗에는 리그난 함량이 높아 심장병과 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.