Κατανοώντας την Αποποίηση: Η Ψυχολογία της Ανιδιοτέλειας

Η αποχή είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να περιγράψει την πράξη της εγκατάλειψης ή της θυσίας των δικών του αναγκών, επιθυμιών ή συμφερόντων προς όφελος ενός άλλου ατόμου ή ομάδας. Περιλαμβάνει την τοποθέτηση των αναγκών των άλλων πάνω από τις δικές του και μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή ανιδιοτέλειας ή αλτρουισμού.

Η άρνηση μπορεί να λάβει πολλές μορφές, όπως ο εθελοντισμός του χρόνου ή των πόρων κάποιου για να βοηθήσει άλλους, η δωρεά χρημάτων σε φιλανθρωπικούς σκοπούς ή απλώς η ύπαρξη εκεί για κάποιον χρειάζομαι. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει προσωπικές θυσίες, όπως να εγκαταλείψετε τα χόμπι ή τα ενδιαφέροντά σας, για να δώσετε προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων.

Ενώ η αποποίηση μπορεί να είναι μια θετική και ανιδιοτελής πράξη, μπορεί επίσης να είναι επιζήμια εάν ληφθεί στα άκρα. Για παράδειγμα, εάν κάποιος βάζει με συνέπεια τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές του, μπορεί να παραμελήσει τη δική του ευημερία και να οδηγήσει σε εξάντληση ή δυσαρέσκεια. Είναι σημαντικό να βρεθεί μια ισορροπία ανάμεσα στην ανιδιοτέλεια και τη φροντίδα του εαυτού.