Lợi ích dinh dưỡng của quả hạch: Hướng dẫn thu hoạch và tiêu thụ chúng

Hạt dẻ là những hạt hoặc hạt chưa trưởng thành của cây thông, chưa phát triển đầy đủ và vẫn được bao phủ bởi một lớp vỏ cứng bảo vệ. Chúng còn được gọi là hạt thông hoặc piñones.

Gallnuts là nguồn thức ăn quan trọng cho nhiều loài động vật, bao gồm chim, động vật có vú nhỏ và côn trùng. Chúng có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo và chất xơ và thường được sử dụng làm thực phẩm bổ sung cho con người.

Gallnuts thường được thu hoạch vào mùa thu, khi chúng đã trưởng thành hoàn toàn nhưng vẫn mềm và có thể ăn được. Chúng có thể được ăn sống hoặc rang để tăng hương vị và kết cấu.