Surmonter la prochronisation : conseils pour vivre le moment présent

Prochronize est un terme inventé par le psychologue et auteur Dr Steven Covey dans son livre « Les 7 habitudes des personnes hautement efficaces ». Cela fait référence à la tendance des gens à se concentrer sur le passé ou l'avenir, plutôt que sur le moment présent.

La prochronisation peut se manifester de différentes manières, telles que :

* S'attarder sur les erreurs ou les regrets du passé
* S'inquiéter des événements ou des résultats futurs
* Planifier constamment et préparer l'avenir, sans agir dans le présent
* Être trop concentré sur l'objectif final, sans prêter attention aux étapes nécessaires pour y arriver

La prochronisation peut être un obstacle majeur pour atteindre nos objectifs et vivre le moment présent. Cela peut entraîner des sentiments d’anxiété, de stress et d’insatisfaction à l’égard de la vie. Pour surmonter la prochronisation, il est important de se concentrer sur le moment présent et de faire de petits pas progressifs vers nos objectifs, plutôt que de se laisser entraîner dans la planification et de s'inquiéter de l'avenir.