Overvinne prokronisering: Tips for å leve i det nåværende øyeblikk

Prochronize er et begrep som ble laget av psykologen og forfatteren, Dr. Steven Covey, i sin bok "The 7 Habits of Highly Effective People". Det refererer til tendensen for folk til å fokusere på fortiden eller fremtiden, snarere enn nåtiden.

Prokronisering kan manifestere seg på forskjellige måter, for eksempel:

* Dvele ved tidligere feil eller angre* Bekymre seg for fremtidige hendelser eller utfall* Konstant planlegging og forberede seg på fremtiden, uten å ta grep i nåtiden* Å v
re altfor fokusert på sluttmålet, uten å ta hensyn til trinnene som trengs for å komme dit

Prokronisering kan v
re en stor hindring for å nå målene våre og leve i øyeblikket. Det kan føre til følelser av angst, stress og misnøye med livet. For å overvinne prokronisering er det viktig å fokusere på det nåv
rende øyeblikket og ta små, trinnvise skritt mot målene våre, i stedet for å bli fanget opp i planlegging og bekymring for fremtiden.