Подолання прохронізації: поради щодо життя теперішнім моментом

Прохронізація — це термін, введений психологом і письменником доктором Стівеном Кові в його книзі «7 звичок високоефективних людей». Це стосується схильності людей зосереджуватися на минулому чи майбутньому, а не на теперішньому моменті.

Прохронізація може проявлятися по-різному, наприклад:

* Зациклення на минулих помилках або шкодуванні
* Занепокоєння про майбутні події або результати
* Постійне планування і підготовка до майбутнього, не вживаючи заходів у теперішньому
* Надмірна зосередженість на кінцевій меті, не звертаючи уваги на кроки, необхідні для її досягнення

Прохронізація може бути основною перешкодою для досягнення наших цілей і життя в теперішньому моменті. Це може призвести до почуття тривоги, стресу та невдоволення життям. Щоб подолати прохронізацію, важливо зосередитися на теперішньому моменті та робити невеликі, поступові кроки до наших цілей, а не захоплюватися плануванням і турботами про майбутнє.