A prokronizálás leküzdése: Tippek a jelen pillanatban való élethez

A Prochronize egy olyan kifejezés, amelyet a pszichológus és szerző, Dr. Steven Covey talált ki "A rendkívül hatékony emberek 7 szokása" című könyvében. Arra a hajlamra utal, hogy az emberek a jelen pillanat helyett a múltra vagy a jövőre koncentrálnak.

A prokronizálás többféleképpen is megnyilvánulhat, például:

* A múlt hibáin vagy megbánásán elmélkedés* A jövőbeli események vagy kimenetelek miatti aggódás* Folyamatos tervezés. és a jövőre való felkészülés, cselekvés nélkül a jelenben* Ha túlzottan a végcélra koncentrálunk, nem figyelünk az eléréshez szükséges lépésekre.

A meghosszabbítás komoly akadályt jelenthet céljaink elérésében és a jelen pillanatban való megélésében. Szorongáshoz, stresszhez és az élettel való elégedetlenséghez vezethet. A prokronizálás leküzdéséhez fontos, hogy a jelen pillanatra összpontosítsunk, és kis lépésekkel haladjunk a céljaink felé, ahelyett, hogy beleragadnánk a tervezésbe és a jövő miatti aggódásba.