長期化を克服する: 今この瞬間を生きるためのヒント

プロクロナイズとは、心理学者で作家のスティーブン・コヴィー博士が著書「非常に効果的な人々の7つの習慣」の中で作った用語です。これは、人々が現在の瞬間ではなく、過去や未来に焦点を当てる傾向を指します。

慢性化は、次のようなさまざまな形で表れます:

* 過去の間違いや後悔にこだわること
* 将来の出来事や結果について心配すること
* 常に計画を立てること現在行動を起こさずに、将来に備えます* 最終目標に過度に集中し、そこに到達するために必要な手順に注意を払わないこと先延ばしは、目標を達成し、今この瞬間を生きる上で大きな障害となる可能性があります。それは不安、ストレス、生活に対する不満の感情につながる可能性があります。先延ばしを克服するには、計画に夢中になったり、将来のことを心配したりするのではなく、現在の瞬間に集中し、目標に向かって小さな一歩を踏み出すことが重要です。