A provitaminok ereje: A szem egészségének és immunitásának javítása karotinoidokkal és D-vitaminnal

Az A-provitamin, más néven béta-karotin, egyfajta karotinoid, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. Számos növényi alapú élelmiszerben megtalálható, például sárgarépában, édesburgonyában és leveles zöldségekben. Az A-provitamin fontos szerepet játszik a szem egészségének és az immunrendszer működésének megőrzésében, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bír.

A D-provitamin, más néven D2-vitamin vagy ergokalciferol, a D-vitamin egy fajtája, amely egyes növényi alapú élelmiszerekben megtalálható. , mint például a gombák és a dúsított gabonafélék. Napfény hatására a bőrben is termelődik. A D-provitamin a szervezetben D3-vitaminná alakul, ami fontos az erős csontozat fenntartásához és az immunrendszer működéséhez.

A provitaminok olyan anyagok, amelyek a szervezetben vitaminokká alakulhatnak. Gyakran megtalálhatók a növényi alapú élelmiszerekben, és az egészséges táplálkozás fontos részét képezik.