Kekuatan Provitamin: Meningkatkan Kesehatan dan Kekebalan Mata dengan Karotenoid dan Vitamin D

Provitamin A, juga dikenal sebagai beta-karoten, merupakan jenis karotenoid yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Hal ini ditemukan dalam banyak makanan nabati, seperti wortel, ubi jalar, dan sayuran berdaun hijau. Provitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan fungsi kekebalan tubuh, dan mungkin juga memiliki sifat anti-inflamasi.

Provitamin D, juga dikenal sebagai vitamin D2 atau ergocalciferol, adalah jenis vitamin D yang ditemukan di beberapa makanan nabati. , seperti jamur dan sereal yang diperkaya. Itu juga diproduksi di kulit saat terkena sinar matahari. Provitamin D diubah menjadi vitamin D3 di dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kekuatan tulang dan fungsi kekebalan tubuh.

Provitamin adalah zat yang dapat diubah menjadi vitamin di dalam tubuh. Mereka sering ditemukan dalam makanan nabati dan merupakan bagian penting dari pola makan sehat.