Kuasa Provitamin: Meningkatkan Kesihatan Mata dan Imuniti dengan Karotenoid dan Vitamin D

Provitamin A, juga dikenali sebagai beta-karotena, adalah sejenis karotenoid yang ditukar kepada vitamin A dalam badan. Ia ditemui dalam banyak makanan berasaskan tumbuhan, seperti lobak merah, ubi keledek, dan sayur-sayuran berdaun. Provitamin A memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan mata dan fungsi imun yang baik, dan mungkin juga mempunyai ciri anti-radang.

Provitamin D, juga dikenali sebagai vitamin D2 atau ergocalciferol, ialah sejenis vitamin D yang terdapat dalam beberapa makanan berasaskan tumbuhan , seperti cendawan dan bijirin yang diperkaya. Ia juga dihasilkan dalam kulit apabila terdedah kepada cahaya matahari. Provitamin D ditukar kepada vitamin D3 dalam badan, yang penting untuk mengekalkan tulang yang kuat dan fungsi imun.

Provitamin ialah bahan yang boleh ditukar menjadi vitamin dalam badan. Mereka sering ditemui dalam makanan berasaskan tumbuhan dan merupakan bahagian penting dalam diet yang sihat.