프로비타민의 힘: 카로티노이드와 비타민 D로 눈 건강과 면역력 강화

베타카로틴으로도 알려진 프로비타민 A는 체내에서 비타민 A로 전환되는 카로티노이드의 일종입니다. 당근, 고구마, 잎채소 등 많은 식물성 식품에서 발견됩니다. 프로비타민 A는 좋은 눈 건강과 면역 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 항염증 특성도 가질 수 있습니다. 비타민 D2 또는 에르고칼시페롤이라고도 알려진 프로비타민 D는 일부 식물성 식품에서 발견되는 비타민 D의 일종입니다. , 버섯 및 강화 시리얼과 같은 것입니다. 햇빛에 노출되면 피부에서도 생성됩니다. 프로비타민 D는 체내에서 비타민 D3로 전환되는데, 이는 강한 뼈와 면역 기능을 유지하는 데 중요합니다.

프로 비타민은 체내에서 비타민으로 전환될 수 있는 물질입니다. 식물성 식품에서 흔히 발견되며 건강한 식단의 중요한 부분입니다.