Att övervinna prochronizing: Tips för att leva i nuet

Prochronize är en term som myntades av psykologen och författaren, Dr Steven Covey, i sin bok "The 7 Habits of Highly Effective People". Det hänvisar till tendensen för människor att fokusera på det förflutna eller framtiden, snarare än det nuvarande ögonblicket.

Prokronisering kan manifestera sig på olika sätt, såsom:

* Att dröja vid tidigare misstag eller ångra* Oroa sig för framtida händelser eller resultat
* Ständigt planera och förbereda sig för framtiden, utan att vidta åtgärder i nuet* Att vara alltför fokuserad på slutmålet, utan att vara uppmärksam på de steg som behövs för att komma dit

Prokronisera kan vara ett stort hinder för att nå våra mål och leva i nuet. Det kan leda till känslor av ångest, stress och missnöje med livet. För att övervinna prochronizing är det viktigt att fokusera på nuet och ta små, stegvisa steg mot våra mål, snarare än att fastna i planering och oroa sig för framtiden.