蹲伏：运动和自卫时的低位姿势

蹲伏是一种将身体弯曲到地面的姿势，膝盖弯曲，体重放在脚后跟上。它经常用于武术或体操等运动中，在这些运动中，你需要低到地面并准备好快速移动。

例如，拳击手可能会蹲下以采取防御姿势，双手举起，眼睛专注于自己的身体对手。体操运动员在起身倒立之前可能会单膝蹲下。一般来说，蹲下是一种比直立时离地面更低的方式，这可用于多种目的，例如避免攻击或准备扑向某物。