एपिकॉन्डिलाइटिस (टेनिस एल्बो) को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प
एपिकॉन्डिलाइटिस, जिसे "टेनिस एल्बो" भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो कोहनी के बाहरी हिस्से में दर्द और सूजन का कारण बनती है। यह आमतौर पर कोहनी के जोड़ की हड्डी से जुड़ी मांसपेशियों और टेंडन के बार-बार होने वाले तनाव या अत्यधिक उपयोग के कारण होता है। इससे टेंडन में छोटे-छोटे घाव हो सकते हैं, जिससे कोहनी में दर्द और अकड़न हो सकती है। एपिकॉन्डिलाइटिस आमतौर पर उन लोगों में देखा जाता है जो ऐसी गतिविधियों में संलग्न होते हैं जिनमें बार-बार हाथ को मोड़ना या पकड़ना शामिल होता है, जैसे कि टेनिस खिलाड़ी, गोल्फ खिलाड़ी और निर्माण श्रमिकों। यह उठाने या झुकने जैसी दैनिक गतिविधियों के दौरान खराब मुद्रा या यांत्रिकी के कारण भी हो सकता है।
एपिकॉन्डिलाइटिस के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
* कोहनी के बाहरी हिस्से में दर्द, जो पकड़ने या मोड़ने पर बदतर हो सकता है
* कठोरता और सीमित सीमा कोहनी में हलचल
* कोहनी के बाहर सूजन और लाली...* हाथ या कलाई में कमजोरी... एपिकॉन्डिलाइटिस के उपचार में आमतौर पर आराम, शारीरिक उपचार और दवा का संयोजन शामिल होता है। आराम करने और स्थिति को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचने से सूजन को कम करने और टेंडन को ठीक करने में मदद मिल सकती है। भौतिक चिकित्सा में कोहनी के आसपास की मांसपेशियों और टेंडन को मजबूत करने के लिए व्यायाम, साथ ही लचीलेपन में सुधार के लिए स्ट्रेच शामिल हो सकते हैं। दर्द और सूजन को कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। गंभीर मामलों में, क्षतिग्रस्त टेंडन की मरम्मत के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
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