Искусство борьбы: методы и подготовка к боевым искусствам и единоборствам

Грэпплинг — это термин, используемый для описания боевых искусств и единоборств, которые включают в себя захват и удержание противника, обычно с использованием борьбы или сабмишена. Примеры искусства борьбы включают бразильское джиу-джитсу, дзюдо, самбо и борьбу. Они могут участвовать в турнирах по грэпплингу или соревнованиях по смешанным единоборствам (ММА), где они будут сражаться с противниками, используя различные методы, включая удары и борьбу. повалить противника на землю.
* Подачи: использование удержаний и болей, чтобы заставить противника подчиниться или отбить мяч.
* Уходы: выход из плохих позиций или выход из захвата противника.
* Переходы: плавное перемещение от одной техники к другому.

Грэпплинг является ключевым аспектом многих боевых искусств и единоборств, и чтобы добиться успеха, борцы должны владеть техникой боя как стоя, так и в партере.