Разбиране на неадаптивните поведения и тяхното въздействие върху благосъстоянието

Дезадаптивното се отнася до поведение, мисловен модел или механизъм за справяне, които не са ефективни или здравословни при справяне с определена ситуация или проблем. Всъщност може да причини повече вреда или да влоши ситуацията, вместо да помогне за разрешаването й.

Например, някой, който е преживял травма, може да развие неадаптивен механизъм за справяне, като злоупотреба с вещества или избягване на задействащи фактори, което може временно да му помогне да се почувства по-добре, но в крайна сметка влошават общото им благосъстояние и възпрепятстват способността им да се лекуват.

За разлика от това, адаптивното поведение или механизмите за справяне са тези, които са ефективни и здравословни при справяне със ситуация или проблем. Те могат да помогнат на индивида да управлява емоциите си, да регулира поведението си и да подобри цялостното си благосъстояние. Примери за адаптивни механизми за справяне могат да включват упражнения, практики за внимателност или търсене на социална подкрепа от доверени приятели или членове на семейството.