Понимание неадаптивного поведения и его влияния на благополучие

Неадаптивный относится к поведению, образу мышления или механизму преодоления трудностей, которые неэффективны и нездоровы при решении конкретной ситуации или проблемы. На самом деле это может причинить больше вреда или ухудшить ситуацию, вместо того, чтобы помочь ее разрешить. ухудшают их общее самочувствие и препятствуют их способности исцеляться.

Напротив, адаптивное поведение или механизмы преодоления - это те, которые эффективны и здоровы при решении ситуации или проблемы. Они могут помочь человеку управлять своими эмоциями, регулировать свое поведение и улучшить общее самочувствие. Примеры адаптивных механизмов преодоления трудностей могут включать физические упражнения, практику осознанности или поиск социальной поддержки со стороны надежных друзей или членов семьи.