Forståelse af utilpasset adfærd og deres indflydelse på trivsel

Maladaptive refererer til en adf
rd, tankemønster eller mestringsmekanisme, der ikke er effektiv eller sund til at håndtere en bestemt situation eller problem. Det kan faktisk forårsage mere skade eller forv
rre situationen i stedet for at hj
lpe med at løse den. For eksempel kan en person, der har oplevet traumer, udvikle en utilpasset mestringsmekanisme såsom stofmisbrug eller undgåelse af triggere, som midlertidigt kan hj
lpe dem til at føle sig bedre, men i sidste ende forv
rre deres generelle velbefindende og h
mme deres evne til at helbrede.

I mods
tning hertil er adaptiv adf
rd eller mestringsmekanismer dem, der er effektive og sunde til at håndtere en situation eller et problem. De kan hj
lpe individet til at styre deres følelser, regulere deres adf
rd og forbedre deres generelle velbefindende. Eksempler på adaptive mestringsmekanismer kan omfatte motion, mindfulness-praksis eller at søge social støtte fra betroede venner eller familiemedlemmer.