मैलाडैप्टिव व्यवहार और कल्याण पर उनके प्रभाव को समझना

मालाएडेप्टिव एक ऐसे व्यवहार, विचार पैटर्न या मुकाबला तंत्र को संदर्भित करता है जो किसी विशेष स्थिति या समस्या से निपटने में प्रभावी या स्वस्थ नहीं है। यह वास्तव में स्थिति को हल करने में मदद करने के बजाय अधिक नुकसान पहुंचा सकता है या स्थिति को खराब कर सकता है। उनकी समग्र भलाई खराब हो जाती है और उनकी ठीक होने की क्षमता में बाधा आती है। इसके विपरीत, अनुकूली व्यवहार या मुकाबला तंत्र वे होते हैं जो किसी स्थिति या समस्या से निपटने में प्रभावी और स्वस्थ होते हैं। वे व्यक्ति को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने, उनके व्यवहार को विनियमित करने और उनके समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। अनुकूली मुकाबला तंत्र के उदाहरणों में व्यायाम, दिमागीपन अभ्यास, या भरोसेमंद दोस्तों या परिवार के सदस्यों से सामाजिक समर्थन मांगना शामिल हो सकता है।