A maladaptív viselkedések és a jólétre gyakorolt hatásuk megértése

A maladaptív viselkedésre, gondolkodási mintára vagy megküzdési mechanizmusra utal, amely nem hatékony vagy egészséges egy adott helyzet vagy probléma kezelésében. Valójában több kárt okozhat vagy ronthat a helyzeten, ahelyett, hogy segítene megoldani.

Például valakinél, aki traumát élt át, kialakulhat egy maladaptív megküzdési mechanizmus, mint például a kábítószerrel való visszaélés vagy a kiváltó okok elkerülése, ami átmenetileg segíthet abban, hogy jobban érezze magát, de végül rontják általános jólétüket és akadályozzák a gyógyulási képességüket.

Ezzel szemben az adaptív viselkedések vagy megküzdési mechanizmusok azok, amelyek hatékonyak és egészségesek egy helyzet vagy probléma kezelésében. Segíthetnek az egyénnek érzelmei kezelésében, viselkedésének szabályozásában és általános jólétének javításában. Az adaptív megküzdési mechanizmusok példái közé tartozik a testmozgás, az éber figyelem gyakorlata vagy a szociális támogatás keresése megbízható barátoktól vagy családtagoktól.