Comprendre les comportements inadaptés et leur impact sur le bien-être

Inadapté fait référence à un comportement, un schéma de pensée ou un mécanisme d'adaptation qui n'est pas efficace ou sain pour faire face à une situation ou à un problème particulier. Cela peut en fait causer plus de tort ou aggraver la situation, plutôt que d'aider à la résoudre.

Par exemple, une personne qui a subi un traumatisme peut développer un mécanisme d'adaptation inadapté, comme la toxicomanie ou l'évitement des déclencheurs, qui peut l'aider temporairement à se sentir mieux, mais en fin de compte. aggraver leur bien-être général et entraver leur capacité à guérir.

En revanche, les comportements adaptatifs ou les mécanismes d'adaptation sont ceux qui sont efficaces et sains pour faire face à une situation ou à un problème. Ils peuvent aider l’individu à gérer ses émotions, à réguler son comportement et à améliorer son bien-être général. Des exemples de mécanismes d'adaptation adaptatifs peuvent inclure l'exercice, les pratiques de pleine conscience ou la recherche du soutien social auprès d'amis ou de membres de la famille de confiance.