Nem kontemplatív tevékenységek az éberség és a jelenlét ápolására

A nem kontemplatív olyan tevékenységekre vagy gyakorlatokra utal, amelyek nem foglalnak magukba önvizsgálatot, reflexiót vagy meditációt. Ezek olyan dolgok, amelyeket a világban teszel, nem pedig a saját elmédben.

Példák a nem szemlélődő tevékenységekre:

* Testmozgás (pl. futás, túrázás, sportolás)
* Társadalmi kapcsolat barátokkal és családdal (pl. , vacsorázni, rendezvényeken részt venni)
* Kreatív elfoglaltság (pl. festés, írás, zenélés)
* Munkavégzés vagy egyéb produktív tevékenység (pl. kertészkedés, főzés, takarítás)
* Hobbiban vagy szabadidős tevékenységben való részvétel tevékenységek (pl. olvasás, filmnézés, videojátékok) – Az olyan kontemplatív gyakorlatokkal szemben, mint a meditáció és az önvizsgálat, a nem kontemplatív tevékenységek gyakran aktívabbak és vonzóbbak, és nem igényelnek sok csendes reflexiót vagy önvizsgálatot. Mindazonáltal még mindig értékesek lehetnek az éberség és a jelenlét ápolásában, mivel gyakran megkövetelik, hogy teljes mértékben a jelen pillanatban legyünk.