Неконтемплативне активности за култивисање свесности и присуства

Неконтемплативно се односи на активности или праксе које не укључују интроспекцију, рефлексију или медитацију. Ово су ствари које радите у свету, а не ствари које радите у свом уму.ӕӕПримери неконтемплативних активности могу укључивати:ӕӕ* Физичке вежбе (нпр. трчање, планинарење, бављење спортом)ӕ* Дружење са пријатељима и породицом (нпр. , одлазак на вечеру, присуствовање догађајима)ӕ* Укључивање у креативне активности (нпр. сликање, писање, пуштање музике)ӕ* Рад или ангажовање у другим продуктивним активностима (нпр. баштованство, кување, чишћење)ӕ* Учешће у хобијима или слободно време активности (нпр. читање, гледање филмова, играње видео игрица)ӕӕЗа разлику од контемплативних пракси као што су медитација и интроспекција, неконтемплативне активности су често активније и ангажованије и можда не укључују много тихог размишљања или интроспекције. Међутим, они и даље могу бити драгоцени за неговање свесности и присуства, јер често захтевају да будемо потпуно ангажовани у садашњем тренутку.