Aktiviti Bukan Kontemplatif untuk Memupuk Kesedaran dan Kehadiran

Noncontemplative merujuk kepada aktiviti atau amalan yang tidak melibatkan introspeksi, refleksi, atau meditasi. Ini adalah perkara yang anda lakukan di dunia, bukannya perkara yang anda lakukan dalam fikiran anda sendiri.

Contoh aktiviti bukan renungan mungkin termasuk:

* Senaman fizikal (cth., berlari, mendaki, bermain sukan)
* Bersosial dengan rakan dan keluarga (cth. , keluar makan malam, menghadiri acara)
* Terlibat dalam usaha kreatif (cth., melukis, menulis, bermain muzik)
* Bekerja atau melibatkan diri dalam aktiviti produktif lain (cth., berkebun, memasak, membersihkan)
* Menyertai hobi atau masa lapang aktiviti (cth., membaca, menonton filem, bermain permainan video)

Berbeza dengan amalan kontemplatif seperti meditasi dan introspeksi, aktiviti bukan kontemplatif selalunya lebih aktif dan menarik, dan mungkin tidak melibatkan renungan atau introspeksi yang banyak. Walau bagaimanapun, mereka masih boleh bernilai untuk memupuk kesedaran dan kehadiran, kerana mereka sering memerlukan kita untuk terlibat sepenuhnya pada masa sekarang.