Pochopení nevýživných potravin: Co postrádá nutriční hodnotu?

Nevýživný označuje látku nebo potravinu, která postrádá nutriční hodnotu nebo postrádá základní živiny. Jinými slovy, neposkytuje žádné zdravotní výhody ani nepřispívá k nutričním potřebám těla.……Například sladké nápoje jako soda a bonbóny jsou často považovány za výživné, protože obsahují velké množství prázdných kalorií, ale postrádají jakékoli významné množství vitamínů, minerálů, nebo jiné základní živiny. Podobně zpracované potraviny, které mají vysoký obsah nezdravých tuků, přidaných cukrů a sodíku, ale nízký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů, lze také považovat za nevyživující. zdravé tuky poskytují řadu základních živin, které podporují celkové zdraví a pohodu. Tyto potraviny jsou považovány za výživné, protože obsahují vitamíny, minerály, vlákninu a další prospěšné sloučeniny, které podporují fyzické a duševní zdraví.