영양가 없는 식품 이해: 영양가가 부족한 것은 무엇입니까?

영양이 없는이란 영양가가 부족하거나 필수 영양소가 결여된 물질이나 식품을 말합니다. 즉, 건강상의 이점을 제공하지 않거나 신체의 영양 요구에 기여하지 않습니다. 또는 기타 필수 영양소. 마찬가지로 건강에 해로운 지방, 첨가당, 나트륨 함량이 높지만 섬유질, 비타민, 미네랄 함량이 낮은 가공 식품도 영양가가 없는 것으로 간주될 수 있습니다. 건강한 지방은 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 다양한 필수 영양소를 제공합니다. 이러한 식품은 신체적, 정신적 건강을 지원하는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 기타 유익한 화합물을 함유하고 있기 때문에 영양가 있는 것으로 간주됩니다.