Besleyici Olmayan Gıdaları Anlamak: Besin Değeri Eksik Olan Nedir?

Besleyici olmayan, besin değeri olmayan veya temel besin maddelerinden yoksun olan bir madde veya gıdayı ifade eder. Başka bir deyişle, sağlık açısından herhangi bir fayda sağlamaz veya vücudun beslenme ihtiyaçlarına katkıda bulunmaz. veya diğer temel besin maddeleri. Benzer şekilde, sağlıksız yağlar, ilave şekerler ve sodyum açısından zengin ancak lif, vitamin ve mineraller açısından düşük olan işlenmiş gıdalar da besleyici değildir.

Öte yandan, meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve yağsız proteinler gibi besleyici gıdalar Sağlıklı yağlar, genel sağlığı ve refahı destekleyen bir dizi temel besin sağlar. Bu gıdalar besleyici olarak kabul edilir çünkü vitaminler, mineraller, lifler ve fiziksel ve zihinsel sağlığı destekleyen diğer faydalı bileşikleri içerirler.