Κατανόηση των θρεπτικών τροφών: Τι δεν έχει θρεπτική αξία;

Το Innutritious αναφέρεται σε μια ουσία ή ένα τρόφιμο που στερείται θρεπτικής αξίας ή στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών. Με άλλα λόγια, δεν παρέχει κανένα όφελος για την υγεία ούτε συμβάλλει στις διατροφικές ανάγκες του σώματος. ή άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ομοίως, τα επεξεργασμένα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθυγιεινά λιπαρά, πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο αλλά χαμηλά σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα μπορούν επίσης να θεωρηθούν μη θρεπτικά. Από την άλλη πλευρά, θρεπτικά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και Τα υγιή λίπη παρέχουν μια σειρά από βασικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και ευεξία. Αυτά τα τρόφιμα θεωρούνται θρεπτικά επειδή περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και άλλες ευεργετικές ενώσεις που υποστηρίζουν τη σωματική και ψυχική υγεία.