Понимание непитательных продуктов: чему не хватает питательной ценности?

Непитательный относится к веществу или пище, которые не имеют питательной ценности или лишены необходимых питательных веществ. Другими словами, он не приносит никакой пользы для здоровья и не способствует удовлетворению потребностей организма в питательных веществах. Например, сладкие напитки, такие как газированные напитки и конфеты, часто считаются непитательными, поскольку они содержат большое количество пустых калорий, но не содержат значительного количества витаминов, минералов, или другие необходимые питательные вещества. Точно так же обработанные продукты с высоким содержанием вредных жиров, добавленного сахара и натрия, но с низким содержанием клетчатки, витаминов и минералов также могут считаться непитательными. С другой стороны, питательные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры содержат ряд необходимых питательных веществ, которые поддерживают общее состояние здоровья и благополучие. Эти продукты считаются питательными, поскольку они содержат витамины, минералы, клетчатку и другие полезные соединения, которые поддерживают физическое и психическое здоровье.