Pochopení sebeobviňujícího chování: Rozpoznání a překonání negativních myšlenkových vzorců

Sebeobviňování se týká pocitu nebo postoje, kdy se za něco obviňujeme, často bez dostatečného důvodu nebo ospravedlnění. Může to také odkazovat na tendenci přebírat na sebe příliš velkou odpovědnost za své vlastní chyby nebo neúspěchy, spíše než si uvědomovat, že na vině mohou být i ostatní.…Například, když někdo udělá chybu v práci a pak se kvůli ní zbije a řekne věci jako „jsem takový selhání“ nebo „měl jsem to udělat lépe,“ projevují sebeobviňující chování. Podobně, pokud se někdo neustále omlouvá za věci, které nejsou jeho vinou, může projevovat sebeobviňování.… Sebeobviňování může být škodlivé, protože může vést k negativnímu sebemluvě, nízkému sebevědomí a nedostatku sebevědomí. Pro lidi může být také obtížné poučit se ze svých chyb a jít dál, protože se příliš soustředí na to, aby se zabývali minulými neúspěchy, než aby se dívali do budoucnosti.