Az önvádló viselkedés megértése: a negatív gondolati minták felismerése és leküzdése
Az önvád olyan érzésre vagy attitűdre utal, amikor önmagunkat hibáztatjuk valamiért, gyakran kellő indok vagy indoklás nélkül. Arra is utalhat, hogy valaki túl sok felelősséget vállal saját hibáiért vagy kudarcaiért, ahelyett, hogy felismerné, hogy mások is hibásak lehetnek.
Például, ha valaki hibát követ el a munkahelyén, majd megveri magát miatta, mondván. önvádló magatartást tanúsítanak az olyan dolgok, mint "nagy kudarcos vagyok" vagy "jobban kellett volna csinálnom". Hasonlóképpen, ha valaki folyamatosan bocsánatot kér olyan dolgokért, amelyek nem az ő hibájukból származnak, akkor önvádlásra hajlamosak lehetnek. Az önvád káros lehet, mert negatív önbeszédhez, alacsony önértékeléshez és önbizalomhiányhoz vezethet. Ez azt is megnehezítheti, hogy az emberek tanuljanak a hibáikból és továbblépjenek, mivel túlságosan a múlt kudarcaira koncentrálnak, ahelyett, hogy a jövő felé néznének.
Ez tetszik
Ez nem tetszik
Tartalmi Hiba jelentése
Megosztás
