Comprendere il comportamento autoaccusatorio: riconoscere e superare schemi di pensiero negativi

L'autoaccusa si riferisce a un sentimento o un atteggiamento di incolpare se stessi per qualcosa, spesso senza una ragione o una giustificazione sufficienti. Può anche riferirsi alla tendenza ad assumersi troppa responsabilità per i propri errori o fallimenti, invece di riconoscere che anche gli altri possono essere colpevoli. cose come "Sono un tale fallimento" o "Avrei dovuto fare meglio", mostrano un comportamento autoaccusatorio. Allo stesso modo, se qualcuno si scusa costantemente per cose di cui non ha colpa, potrebbe mostrare tendenze autoaccusarie.......L'autoaccusa può essere dannosa perché può portare a discorsi interiori negativi, bassa autostima e mancanza di fiducia. Può anche rendere difficile per le persone imparare dai propri errori e andare avanti, poiché diventano troppo concentrate nel soffermarsi sui fallimenti passati piuttosto che guardare al futuro.